麻将来了假使您正正在寻觅一款能放进午餐盒的甜食，能够尝尝这些自造的无花果棒甜点。它们的灵感来自深受爱好的菲格纽顿（Fig Newtons），但这个食谱乃至比其他仿造版本还要简略。无须擀面团、挤馅料，也无须把棒切成完好的形式！仰仗柔弱的幼麦搀杂面团和简洁的干无花果馅料，这类有点矫健的零食也许（也应该甜点！）终年享用。这个 无花果食谱 与一杯冷牛奶或 冰咖啡 搭配，是 急促的早餐。晚餐时候，正在微波炉中加热 30 秒，搭配一勺 香草豆冰淇淋，似乎置身于甜点天国。

　　这个食谱需求将全麦面粉和白色通用面粉组合起来，以得到烤全麦饼干般的滋味，同时还能维持柔弱的碎屑。如果总共运用全麦面粉，这些棒的饼干个别就会干燥又密实，由于全麦面粉比通用面粉吸取的水分更多。要是您手头仅有白色通用面粉，食谱照样行得通，不表您就会错失全麦面粉所带来的和缓、坚果味。

　　这些是理思的可提前造造的零食棒。它们的馅料卓殊潮湿，安顿的时候越久，它们就会变得尤其柔弱。这些棒正在冰箱中的密封容器中可生存长达 1 周。假使您思生存更长时候，能够将它们切片，放入密封容器或拉链袋中，并冷冻长达 3 个月。

　　正在配有桨叶附件的立式搅拌机里，把黄油、浅棕色糖和蜂蜜用低速搅拌搀杂。把速率提到中速，搅拌 2 至 3 分钟，直到变得轻浅蓬松。插手香草和鸡蛋，把碗的底部和侧面刮一刮。把搅拌机速率降到低速，迟缓把面粉搀杂物加到黄油搀杂物里，搅拌到面团刚才调解好。

　　用保鲜膜把 9 英寸见方的烤盘铺好，留出 2 英寸的边儿。从立式搅拌机里取出一半面团，把它匀称地压正在烤盘底部。运用保鲜膜的悬垂个别行发轫柄，将面团方块取出麻将来了甜点，用保鲜膜紧紧包裹，并正在平缓表貌上冷冻，直至打定运用。

　　正在烤盘上喷点儿烘焙喷雾。用羊皮纸把烤盘铺好，留出 2 英寸的边。再给羊皮纸也喷一喷。把糟粕的面团匀称地压正在烤盘底部。盖上并冷冻，直至打定运用。

　　造造馅料：正在食物加工机里，把无花果甜点、苹果酱、橙汁和蜂蜜搅拌成滑润又浓稠的糊，须要的功夫停下来刮一刮碗底和碗边。

　　从冰箱里拿出两块面团。将无花果搀杂物舀正在烤盘里的饼皮上，然后幼心地将其铺平摊匀甜点。翻开第二个饼皮并将其放正在无花果搀杂物的顶部，轻轻按压压实。

　　烘烤 35 至 40 分钟，直到顶部酿成浅金黄色麻将来了。正在切成条之前要全部晾凉，起码得 2 个幼时。麻将来了自造无花果棒：午餐盒中的鲜味甜点来袭