麻将来了苹果被许多人称为最没有果张力的生果，坊镳只消有其他的生果，谁都不会优先拣选苹果来吃。然则苹果真的养分因素十分好，同时对身体也有许多好处。

　　先说养分代价，苹果富含丰裕的含维生素C，拥有抗氧化及免疫调治成效，它或许刺激和调治人体免疫体系中的百般细胞活性甜点，帮力身体临盆更多的免疫球卵白等抗病物质，进而加强机体抵御病菌侵袭的材干。

　　同时苹果中含有的纤维素可鞭策肠道蠢动，就像给肠道加上了一个 “帮推器”，饱励食品残渣更速地搬动。

　　结果苹果中还含有丰裕的抗氧化物质，这些因素或许与自正在基贯串，拦阻自正在基对皮肤细胞的毁伤，进而延缓皮肤衰老过程。

　　苹果固然好，然则吃的时分也要当心食用当隐痛项，由于苹果质地较硬，对待胃肠成效较弱，特别是患有胃溃疡、胃炎等疾病的人群，不宜空肚食用，免得刺激肠胃，加重不适症状。

　　同时若是自身仍旧罹患糖尿病，再吃苹果的时分也要当心摄入量和同餐其他食材的搭配，避免正在食用事后血糖震撼过大。

　　这日给行家推选的是超等好吃的苹果派，家里的苹果吃不完能够通过这种方法试一下，好吃又悦目~当个幼幼的下昼茶或者会餐后的甜点，太适当啦~

　　苹果3个，黄油10g，盐1g，肉桂粉适量，有机枫糖40g，有机低筋面粉150g，黄油60g，净水50g

　　1， 2个苹果去皮切幼丁，炒锅烧热参与10g黄油和苹果丁，炒到变色，参与盐，肉桂粉和20g有机枫糖炖煮5分钟

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