麻将来了保举3款幼甜点，滋味清甜养分丰饶，做法相当简易，能够当饭后甜点也能够当宵夜，沿道来体会一下吧！

　　【食材】净水1000克，莲子15克，干百合10克或新颖百合50克，红豆200克，陈皮2块，冰糖80克

　　3、将水煮沸后，转幼火煲1幼时，并时时用勺子搅动锅中的红豆，免得粘锅甜点，并留意考察水量，能够合适增加些净水，冷热水都能够甜点。

　　4、待红豆煮好后，放入冰糖，不停煮5分钟，直至冰糖全部溶解，豆沙变得黏稠即可。

　　5甜点、滋味清甜养分高的糖水罐头就做好了，生果煮熟吃更有差其它成绩，速速享用吧

　　此款甜点能够用新颖百合，假设是新颖百合，与冰糖沿道下锅就能够，不必放得太早。

　　【食材】红薯200克姜适量，冰糖100克，净水500克甜点，红枣8个，山药200克

　　1、红薯洗净去皮，切成1厘米巨细的丁，山药洗净，削去表皮，切成红薯丁巨细肖似的丁，切好的山药需求放入净水中浸泡，以造止表面氧化变黑，姜切片备用。

　　3、将红薯、山药和红枣一同放入炖盅或大碗里，参加适量净水，放入蒸锅，隔水上锅蒸20分钟。

　　4、开盖参加冰糖和姜片，搅拌平均后不停隔水蒸20分钟，待冰糖全部溶解即可。款清甜蜜味养分丰饶的山药红薯糖水就做好了，缓慢享用吧！

　　红薯和红枣自己有甜度，以是冰糖的用量仅作参考，能够遵循局部丁味合适省略。

　　【食材】苹果2-3个，雪梨1个（雪梨对比大，一个就能够了），红枣10-20个，冰糖适量

　　1、苹果和梨用盐搓洗清洁，洗掉表面的脏东西，同时能够去除一面的农药和果蜡，洗清洁后去蒂去核，差异切成块备用。

　　3、将梨与红枣一同入锅，放入适量的冷水，水烧沸后不停幼火煮5分钟把握，放入打算好的苹果块。

　　4、再不停煮至10分钟把握，至苹果微微变软，放入适量的冰糖，不停煮2-3分钟，至冰糖溶解即可。

　　苹果和梨能够去皮切块再煮，如此更巩固健极少，造止表皮有农业残留。返回搜狐，查看更多3款饭后幼甜点熬夜加班睡得晚多增补养分怕胖的就别吃了